大暑

【宋】曾几

    大暑 ，是二十四节气中的第十二个节气 。这时天气比小暑还要炎热 ，所以叫做大暑 。“暑”是炎热的意思 ，

                              大暑 ，指炎热之极 。大暑是一年中阳光最猛烈 、气温最高 、雷雨天气横行的节气 。大暑节气 ，高温酷热 、                                    雷暴频繁 ，雨量充沛 ，是万物狂长的时节 。                                          

             大暑伏茶 ，顾名思义 ，是三伏天喝的茶 。这种由金银花 、夏枯草 、甘草等十多味中草药煮成的茶水 ，有清凉祛暑的作用 。

                                               古时候 ，很多地方的农村都有个习俗 ，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水 ，免费给来往路人喝 。每个凉亭里都有专人                                

全天煮茶 ，保证供应 。                                                                                                                      

                                       暑大广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗 。仙草又名凉粉草 、仙人草 ，唇形科仙草属草本植物 ，是重要的药食两

                                                 用植物资源 。由于其神奇的消暑功效 ，被誉为“仙草” 。茎叶晒干后可以做成烧仙草 ，广东一带叫凉粉 ，是一种消暑的甜品 。   

 暑月游船                                                                                  

大暑时期 ，古人绝不是独守在家里 ，做“宅男”“宅女” ，相反 ，倒把这样的酷暑时节当节日来过 。

“暑月游船”是当时的民俗之一 ，每到大暑期间 ，人们都会出门游船 。                                            

众所周知 ，强烈的紫外线对于皮肤和眼睛的损害非常严重 ，长时间照射红外线 ，可使颅内温度上升 ，

         脑膜出现炎症 ，发生日射病 。大暑时节正是一年之中最热 、紫外线最强的时候 ，因此 ，大暑忌讳阳光直射 ，

应尽量避免在阳光最强的时候在室外运动 ，更不可光着上身运动 。                                                 

          大暑时节最热 ，稍微一动就特别容易出汗 。在盈彩出汗的时候 ，毛孔会全部打开 ，这时候最忌讳           

                                                        立即用冷水浇身体  ，因为这样做很容易引起感冒和发烧 ，建议等身上的汗都干了之后 ，再用温水冲澡 ，水温应高于体温1～2℃ 。           

应该少吃油腻食物 ，以适应夏季胃肠的消化功能 。